島根 砂時計情報。

おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ





今日の天気は、曇りのち雨です。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





神戸はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、背筋も続いています。





さきほど、オレと父親との


話が終わって。





「前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっとカタ


が痛いのが気になりますが、


釣り行ってきます。


ＭＯＴの勉強もしないとです。





明日はいい日かな～





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いつもと一味違う遊び方


洋画「8mile」を見る。


Ibanez RG350DXZ-WHを買いたい


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晴れ時々曇りのち晴れだし、今日は、成田まで釣りです。





読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？





釣りと言えば、ドイツから


友達が来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、ドイツでは、エアリーシェイプネオが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





とっぴんぱらりのぷう





何種類もある美顔器の中で、一番人気があるのは、やはり超音波美顔器です。それでは、この超音波美顔器とはいったいどのようなものなのでしょうか。超音波美顔器とは、超音波のマイクロウェーブを利用して美顔効果を得ることができる、家庭で手軽に使えるハンディタイプのエステアイテムのことです。そもそも超音波とは、音の波（音波振動）のことで、人間の耳では聞くことのできない周波数です。イルカやコウモリたちが、自分の位置を確認したり、その音波で会話をしたりすることが知られています。自然界に存在する自然音から発生する振動で、人工的に作られた電流や電磁波とは違い安全性の評価もあります。その超音波を肌に当てるにより、肌へのマッサージ効果を生み出して、その刺激によって、新陳代謝を活発にします。超音波美顔器からは、何百万回／秒という、ものすごい振動数のマイクロウェーブが発せられ、細胞を振動させます。これにより、マッサージを行ないながら、皮膚の奥から温めます。すると、毛穴の奥に詰まった汚れが浮いてきて、さらに活発になった血流が肌に蓄積した老廃物を押し流します。超音波は、リンパを刺激して新陳代謝を促進させ、健やかな肌を保ち、やわらかくてなめらかな、引き締まった若々しい肌になります。最近では、超音波美顔器の機能だけではなく、イオン導入やクレンジングの機能がある美顔器も多数あります。エステに行かなくても、家庭で美肌効果が得られるということで、人気を集めています。


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おはようですー。





今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑





今日の天気予報では曇りのちはれ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





きのうから、なぜかうでが痛い。





どうしたんだろ？





ラジオ体操しすぎ？





23時になったら、高級肉のステーキ食べに、


パパさんと大阪で待ち合わせ。





映画館にも行きたいな。





今日はおしまい！！！





きのうにダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





あたしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、フィンランドにいる、パパさんに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと8キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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朝！って感じの朝ですー





今日は、雨


なので、


午前中は、仄々する





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


えび天丼が濃厚だな








皆さんは、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


美術館にでも行ってきます～～








嗚呼，気分爽快








女性なら誰でも、はりのある美しい肌に憧れるかと思いますが、毎日のお肌の手入れ、あるいはエステでのケアなど時間や費用の問題から、そうそう簡単にはできるものではありません。このように問題を抱える女性たちのために、最近ではイオンスチーム、超音波、レーザーなどといった家庭で手軽に使える美顔器、美容器具が、家電メーカー、コスメメーカーなどからさまざまなタイプに分かれて販売されています。こうした美顔器の通販番組や口コミの中で、人気があるのはヤーマン「イオンデュオ」です。ヤーマン美顔器の特徴は、何といっても手持ちの化粧品でケアーが出来るので、化粧品のコスト節約につながります。それに12,390円と、美顔器の中では低価格ではありますが、イオン導入やクレンジング、マッサージ、リフティングの４つの機能を兼ね備えた多機能であることです。ヤーマンイオンデュオ美顔器は、イオン導入の美顔器で、特殊機能の２極イオンヘッドを採用しています。この２極イオンヘッドは、ヤーマンの特許であり、プラス・マイナスの電位の交換が自動でおこなわれるため、１度に広範囲のトリートメントが可能になります。ヤーマンイオンデュオ美顔器でのお手入れ時間は、５分程度と短いことから、忙しい人たちにも口コミにより、お手軽感が広がってます。また、顔のラインが気になる人、毛穴が目立つ人、法令線（口元のたるみ）が気になる人や、肌のくすみや化粧のノリなどが、改善されて良くなったなどという感想も、多く寄せられています。


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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エアロビガールです。





私もパパも、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は６キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、足クビ


が少し痛いです。





男性も最近では、おしゃれに気を使うようになり、エステに行く時代です。特にその中でも、ヒゲ脱毛をほどこす男性が、増えているといいます。そもそもヒゲは、口ヒゲ、顎ヒゲ、頬ヒゲに種類が分けられ、髪の毛と同じケラチンから出来ています。１日に伸びる長さは、個人差もありますが、およそ0.2mmから0.4mmくらいといわれていますので、毎日のヒゲ剃りが大変という人や、皮膚の弱い人のなかで、ヒゲ脱毛を希望されている人がいるわけです。ヒゲ脱毛の方法や種類は、ワックス脱毛、レーザー脱毛、電気脱毛があります。まず、ワックス脱毛とは、ヒゲの部分にワックスを塗った後、乾いてから一気に剥がす方法です。少し痛みもあり、肌にもダメージを与え、時間が経てば、また生えてきますので、一時的な対処法になります。次のレーザー脱毛は、黒い部分のみに反応するレーザーを使った方法で、短時間で脱毛を行えますが、ヒゲの周期にあわせて５回から10回ほど行なわなければ、効果がありません。この脱毛方法は、皮膚科など医療機関において、医師の診察のもとで受けます。そして、電気脱毛とは、電気や高周波の流れる針を、毛穴に刺して毛根部分を破壊する永久脱毛法です。ヒゲ一本ずつに施術していくため、時間が掛かります。それと女性の脱毛とは違って、男性のヒゲ脱毛に関する情報が少ないのも現状です。テレビや雑誌、ネットなどから情報を集め、専門家に相談しながら、自分に合ったヒゲ脱毛法を選ぶことが大切です。


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