10=249 デジタル時計情報。

((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))。





今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。





今日の天気予報では雨


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





前から、なぜか腕が痛い。





どうしたんだろ？





柔軟運動しすぎ？





2時になったら、おにぎり食べに、


友達と千葉で待ち合わせ。





お買い物にも行きたいな。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





運動嫌いな人にもお勧めなのが、


エクササイズ　トランポリンです。





わたくしも友達も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は７キロほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイク　ココア味みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、腕


が少し痛いです。





新幹線での居眠り


カーゴパンツにもシューカット


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妊娠糖尿病予防には血糖コントロールが必要です


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